Tips Menjaga Kesehatan Mata
Menjaga Kesehatan Mata
Selamat malam kawan - kawan ,,
Menjaga kesehatan tubuh memang penting dan sangat dibutuhkan , dalam post kali ini saya akan berbagi cara menjaga kesehatan mata ,
Mata sangat rentan dan sensitive sekali, kita misalkan jika anda terlalu sering dan terlalu menggosok-gosok mata berlebihan, maka akan mendapat penyakit yang mungkin besar.
Selain hal itu, kita juga perlu datang ke dokter untuk berkonsultasi dengan teratur
berikut sebagian tips menjaga kesehatan mata :
Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Vitamin A
vitamin A sangat dibutuhkan oleh tubuh , khususnya mata
vitamin A sangat dibutuhkan oleh tubuh , khususnya mata
selain itu , vitamin A juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit , so agar mata jadi sehat , kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A , dan makanan yang paling sering kita jumpai adalah wortel
Pakai Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas lainnya, cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.
Istirahat Cukup
Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh.
Pakai Pelindung Mata
Saat berkendara, sinar matahari, berolahraga, dan aktivitas lainnya, cobalah untuk menjaga mata tetap aman dan terhindari dari debu, maka kami menyarankan untuk melindungi mata anda dari hal itu.
Istirahat Cukup
Sama seperti anggota tubuh yang lainnya, mata juga butuh istirahat yang cukup. Seperti menonton dan depan komputer berjam-jam sangatlah membuat mata cukup lelah, maka dengan itu selangkanlah waktu sedikit untuk mengistirahatkan mata sejenak dengan melihat objek yang jauh.
Telur
Memang telur sangat kaya akan Protein dan Vitamin. Telur juga memeliki Vitamin A yang tentunya sangat baik sekali untuk mata. Selain itu, kandungan Lutein dan Zeaxanthin yang ada di putih telur diketahui bisa mencegah penyakit katarak.
Periksa Mata
Jika mata anda terasa mengalami sakit atau jika mata anda kemasukan benda-benda kecil, sebaiknya untuk memeriksa mata anda ke dokter.
Mungkin itu saja sebagian yang dapat saya bagikan semoga bermanfaat bagi kawan kawan :D
0 Response to "Tips Menjaga Kesehatan Mata "
Post a Comment